Es Batu Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur, Ini Beberapa Manfaatnya


Es batu adalah produk bantuan darurat kami ketika ada keseleo atau tarikan otot. Selain membuat minuman Anda dingin, kubus padat ini dapat digunakan untuk menyembuhkan beberapa penyakit.

Bantuan yang murah, efektif, dan bebas bahan kimia untuk kesehatan, es batu dapat meredakan ketegangan, memar, dan keseleo. Es batu juga dapat digunakan sebagai bantuan pemulihan untuk cedera regangan berulang seperti tendinitis dan iliotibial band syndrome. Namun, proses pengaplikasian es pada tubuh Anda didukung oleh sifat analgesik dari es.

Es sebagian besar diaplikasikan untuk cedera akut yang segar, seperti ketegangan otot, memar parah dan semacamnya. Menempatkan es batu pada bagian spesifik tubuh Anda, seperti ruang di mana leher dan kepala Anda terhubung, dinyatakan sebagai salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan manfaat es.


Titik tekanan Feng Fu (teknik akupuntur) ditemukan di pangkal tengkorak, tepat di bawah pangkal tengkorak di bagian atas leher adalah salah satu area yang paling efektif untuk mencapai manfaat prosedur.

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang dihasilkan dari es batu yang dilansir dari Boldsky.

1. Meningkatkan Kualitas Tidur. 

Kurang atau tidur dan siklus tidur yang terganggu telah menjadi masalah umum. Menurut pengobatan Tiongkok, Feng Fu membantu meningkatkan kualitas tidur Anda serta jumlah tidur yang Anda dapatkan dengan merilekskan tubuh Anda. Setiap hari, letakkan es batu di titik Fengu Fu dan putar atau gosokkan dengan ringan pada kulit Anda.

2. Mengelola sakit pada gejala Premenstrual atau PMS.

Menerapkan es batu atau metode es batu adalah metode yang mudah dan alami untuk menghilangkan rasa sakit. Ini karena titik di dasar tengkorak tempat Anda meletakkan es batu diketahui memiliki hubungan langsung dengan sistem reproduksi wanita, yang pada gilirannya membantu meredakan kram menstruasi. Oleskan kompres es di perut bagian bawah untuk menghilangkan kram dan rasa sakit.

3. Meningkatkan Pencernaan.

Dengan menggunakan metode Feng Fu (teknik akupuntur), anda sebenarnya bisa mengatasi masalah seperti sakit perut, kembung dan gangguan pencernaan. Ini juga memberikan manfaat tambahan lain seperti pengurangan gas serta meningkatkan keteraturan pencernaan.

4. Menghilangkan Rasa Sakit.

Salah satu penggunaan es batu yang paling langsung dan efektif adalah untuk menghilangkan rasa sakit. Baik itu kram otot atau gigitan nyamuk atau suntikan - menggunakan kompres es berisi es batu dapat membantu mengurangi rasa sakit. Es batu membantu mengurangi tingkat rasa sakit dengan menenangkan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah di are.

Es batu juga merupakan obat yang efektif untuk sakit gigi. Anda dapat mengambil es batu dan mengoleskannya ke daerah yang terkena. Setelah selesai menggosok, tepuk area dengan lembut dan lanjutkan setidaknya tiga kali sehari. Baca juga: The Ice Diet: Apakah Ini Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?

5. Mengurangi pembengkakan. 

Menerapkan es batu pada area yang bengkak di tubuh Anda adalah cara cepat dan efektif untuk mendapatkan bantuan. Es batu membantu meringankan rasa sakit dan pembengkakan dengan menyempitkan pembuluh darah dan selanjutnya memperlambat aksi inflamasi tubuh [8].

6. Meningkatkan Kesehatan Reproduksi. 

Metode Feng Fu (akupuntur) dikenal untuk meningkatkan kesehatan menstruasi dan juga merawat infertilitas, impotensi, frigiditas. Ini membantu merawat kelenjar endokrin juga.

Metode es batu juga dikenal sebagai penyebab penurunan frekuensi dan tingkat keparahan sakit kepala. Itu juga dikenal untuk memberikan bantuan untuk sakit dan rasa sakit yang timbul karena radang sendi. Selain radang sendi, metode ini juga memberikan bantuan dari hipertensi dan hipotensi.

Meskipun ada kekurangan bukti ilmiah definitif, es batu dinyatakan bermanfaat dalam mengelola asma. Juga dikenal untuk membantu mengurangi selulit dalam tubuh Anda dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan dalam tubuh dan meningkatkan suasana hati Anda.