Berikut Manfaat Buah Melon dan Kandungan Gizi Buah Melon



Buah Melon yang dimaksud dalam artikel ini adalah Melon yang dalam bahasa Inggrisnya disebut dengan Honeydew Melon. Honeydew Melon atau Melon saja adalah buah yang termasuk kelompok suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Nama ilmiah dari buah Melon ini adalah Cucumis melo L.

Honeydew Melon atau Buah Melon memiliki daging yang tebal dengan rasa manis dan bau harum. Di Indonesia, kita sering menemukan buah melon yang berdaging warna oren dan hijau muda. Buah yang berbentuk bulat ini biasanya dimakan segar ataupun diolah menjadi jus melon.

Kandungan Gizi Buah Melon
Berikut ini adalah kandungan Gizi Buah Melon dalam setiap 100 gramnya.
Catatan : Buah Melon (Honeydew Melon) Segar Mentah.




Manfaat Buah Melon bagi Kesehatan
Buah Honeydew Melon memiliki berbagai manfaat bagi orang yang mengkonsumsinya. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah Melon bagi kesehatan kita.

1. Membantu Mencegah Hipertensi dan Menjaga Kesehatan Jantung
Melon merupakan buah yang kaya akan Kalium. Oleh karena itu, buah Melon dianjurkan untuk orang-orang yang sedang menderita Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi. Kalium sangat bermanfaat untuk membantu membersihkan kelebihan natrium dari tubuh Anda dan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah Anda sehingga mengendalikan tekanan darah dan menjaga jantung tetap sehat.

2. Menjaga Kekuatan Tulang dan Gigi
Buah Melon adalah sumber kalsium yang baik yang merupakan bahan penting untuk kesehatan, gigi dan tulang yang kuat. Tubuh kita akan secara konstan mengambil simpanan kalsium dari tulang dan menggantinya dengan kalsium baru. Jika jumlah kalsium yang masuk lebih sedikit daripada keluar maka tulang akan menjadi lemah sehingga meningkatkan risiko patah tulang atau Osteoporosis. Kalsium juga sangat penting bagi anak-anak dan remaja pra-pubertas karena tulang pada golongan usia tersebut akan tumbuh dengan cepat. Bagi orang yang berada dalam golong usia lebih tua, kalsium sangat diperlukan untuk memperlambat kerusakan tulang akibat penuaan.

3. Meningkatkan kesehatan Mata Sehat
Dua fitonutrien dalam buah Honeydew Melon yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata adalah lutein dan zeaxanthin. Kedua Fitonutrien ini mengurangi risiko katarak, kebutaan terkait usia dan juga degenerasi makula terkait usia. Lutein dan zeaxanthin akan membentuk pelindung dan menyaring cahaya biru yang berbahaya bagi mata dan menjaga sel-sel mata kita tetap sehat.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan Vitamin C di buah Melon merupakan nutrisi yang penting untuk sistem kekebalan tubuh kita. Sistem Kekebalan Tubuh yang kuat akan membantu tubuh kita untuk tidak mudah sakit dan melawan penumpukan bakteri yang membahayakan bagi kesehatan. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang dapat menetralkan racun.

5. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah melon adalah sumber vitamin C yang baik, satu porsi buah melon menyediakan hampir setengah jumlah gizi harian yang direkomendasikan. Vitamin C bukan saja bermanfaat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh kita, namun juga merupakan vitamin penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu menghasilkan kolagen, yaitu protein yang membantu menjaga kesehatan sendi dan kekuatan jaringan. Ini juga merupakan nutrisi yang membuat kulit tampak terhidrasi dan melenting. Seiring bertambahnya usia, kolagen terkuras dari kulit kita. Vitamin C dapat membantu mengisi kembali beberapa kolagen itu sehingga dapat mengurangi keriput pada kulit kita.

Sumber referensi : Data-data Kandungan Gizi Buah Melon (Honeydew Melon) ini dikutip dari United States Department of Agriculture, Agricultural Research Service, USDA Food Composition Databases. Sedangkan manfaat Gizi Buah Melon (Honeydew Melon) ini dirangkum dari berbagai sumber.

1 comments:

Author
avatar

Assalamualaikum wr.wb,saya pak arianto pekerjaan saya sehari-harinya cuma seorang TKI pembantu di negara tentangga yaitu di malaysia yang pendapatannya tidak seberapa dan suami saya cuma kerja di kelapa sawit,buat biaya anak sekolah aja tidak cukup di kampung apalagi untuk mencukupi kebutuhan hidup keluarga sehari-harinya dan suatu malam saya buka internet dan tidak sengaja saya temukan number HP EYANG WORO MANGGOLO langsung saya telpon beliau dan menceritakan semua keluahan saya dan akhirya di kasih ANGKA GHAIB 6D benar-benar tembus dengan adanya EYANG semua hutang-hutang saya di kampung sudah lunas semua ,bahkan sekarang saya sudah buka usaha WARUNG MAKAN di malaysia!!! sekali lagi saya mengucapkan banyak terimah kasih kepada EYANG WORO MANGGOLO atas bantuan Eyang kini impian saya selama ini sudah jadi kenyataan dan berkat bantuan EYANG WORO MANGGOLO pula yang telah memberikan angka ghaib hasil ritual,beliau kepada saya yaitu 6D dan alhamdulillah telah berhasil memenangkan 5x berturut-turut tembus .
Solusi yang tepat jangan anda putus aza karna EYANG akan membantu anda semua dengan Angka ritwal/GHOIB apa bila anda butuh angka togel 2D-3D-4D-5D-6D, dijamin 100% jebol.
Apabila ada waktu silahkan/SMS EYANG WORO MANGGOLO di number 082-391-772-208 .
DAN BELIAU JUGA BISA MENBANTU ANDA TUK PUTARAN YANG ADA DI BAWA.

angka;GHOIB: singapur
angka;GHOIB: hongkong
angka;GHOIB; malaysia
angka;GHOIB; toto magnum 4d
angka"GHOIB; laos…
angka"GHOIB; macau
angka"GHOIB; sidney
angka"GHOIB: vietnam
angka"GHOIB: korea
angka"GHOIB: kudalari

sekali lagi makasih yaa KI waktu itu saya cuma bermodal uang cuma 300 ribu dan akhirnya saya menang banyak dan berkat angka gaib hasil ritual KI saya sudah buka usaha Kini kehidupan keluarga saya jauh lebih baik dari sebelumnya,bagi anda yang ingin seperti saya silahkan HUB/SMS EYANG WORO MANGGOLO di number 082-391-772-208 insya allah beliau akan menbantu anda semua.trimakasih

Reply